Bc. Gabriela Čurdová

Kontakt

Nutriční poradenství
Bc. Gabriela Čurdová
IČ: 88279740

Poliklinika
Tovačovského Sady 78
676 02, Moravské Budějovice

info@nutricni-poradenstvi.com

Tel.: +420 774 19 19 16

Mapa

Články

Citron je jedna z námi analyzovaných potravin, obsahuje polyfenoly, vlákninu, vitamíny, minerální látky, karotenoidy a stopové množství mastných kyselin. Po chemickém rozštěpení . . .



Jídelníček byl sestavený profesionálně, přesně na míru, a proto mi nedělalo žádný problém se podle něj stravovat. Díky němu jsem se naučila pravidelně jíst, dodržovat pitný režim a připravovat si zdravá jídla, která jsou navíc velmi chutná. Po třech měsících mi tento systém upravil metabolismus tak, že dnes můžu jíst prakticky cokoli, a moje váha se nemění. Podařilo se mi shodit 8 kg a jsem se svojí váhou spokojená. Změnu jídelníčku podle tohoto systému jsem doporučila i mnoha svým známým a doporuču20ji to všem, kteří se chtějí bez velkého odříkání, stresů a hlavně zdravě zbavit přebytečných kilogramů. (Iva, 42 let) 2011-11-12


Moc děkuji za sestavení jídelníčku. Mám za sebou tři měsíce a je to super. Zhubla jsem 7 kg. Jídlo vypadá krásně a ještě líp chutná. Naučila jsem se pravidelně snídat. Cítím se skvěle, přestala mě bolet záda, mám po celý den energie na rozdávání. Všem, kteří ještě váhají, mohu nový stravovací režim jen doporučit. (Iveta, 44 let) 2011-11-12


 Chtěla bych tímto moc poděkovat slečně Tomanové za pomoc při redukci váhy. Začínala jsem mít problém s přibývajícími kily a můj manžel měl již obezitu a zdravotní problémy. Díky jídelníčkům a vstřícnému přístupu slečny Tomanové se nám podařilo během 3 měsíců, změnit náš životní styl a zhubnout. Já po 3 měsících shodila 7kg a manžel 14kg. Jeho i moje zdraví se zlepšilo a jeho zdravotní problémy vymizely. Zajímavé je, že jsme netrpěli hladem, ani nadměrnou únavou. Teď už víme jak si váhu udržet nebo jak začít znovu hubnout. To všechno díky slečně Tomanové, která nám velmi ochotně zodpovídala moje časté dotazy a naučila nás pravidlům nového životního stylu. Ještě jednou moc děkujeme za pomoc. (Marie, 45 let) 2012-02-01


Před dvěma měsíci jsem využila poradenství Gabriely Tomanové, potřebovala jsem pomoc a radu ohledně snížení váhy. Slečna Tomanová mi sestavila - po předchozí konzultaci, která zahrnovala vážení a měření a podrobný dotazník - jídelníček, tento jídelníček obsahoval přesné množství potravin, které mám během dne zkonzumovat, a zároveň i recepty na uvedená jídla. Jídelníček byl velmi pestrý a jídla chutná. Samozřejmě jsem si musela zvyknout na menší porce, ale i tak jsem nepociťovala velký hlad. Po dvou měsících jsem zhubla 9kg. Tento způsob hubnutí mohu všem doporučit! Je to zdravé a pohodlné řešení problémů s nadváhou. (Martina, 39 let) 2012-02-07


Od slečny Tomanové jsem dostala přehledně zpracovaný jídelníček na celý měsíc a také spoustu rad, jak se stravovat a jaký sport je pro mě nejvhodnější. Její pomocí jsem po měsíci vážila o pár kilogramů méně a dostala se z BMI obezity do BMI nadváhy. Celkově se při pohybu cítím lépe, odpadlo zadýchávání do schodů a bolesti kolen. Konzultace slečny Tomanové doporučuji. (Kateřina, 27 let)


S přibývajícícmi roky a s onmocněním štítné žlázy mi začala přibývat kila. Když jsem se dozvěděla o slečně Gábině - nutriční terapeutce řekla jsem si, že bych i ve svém věku mohla pro sebe něco udělat a objednala jsem se. Na první schůzce jsem byla zvážena, změřena a probraly jsme můj dosavadní jíddelníček. Dozvěděla jsem se co všechno jsem dělala špatně. Slečna Gábina mi sestavila jídelníček obohacený o ovoce, zeleninu, množství tekutin i zvýšený počet porcí. Nový jídelníček mi vyhovuje je chutný, dostatečný, plný ovoce a zeleniny. Je rozdělen na pět porcí, takže hlad nepociťuji. Jídelníček jsem začala dodržovat 11.4.2012 výchozí váhu jsm měla 83,3kg. Při druhé návštěvě 4.5. 2012 jsem vážila 79,3kg. Dnes 19.6 jsem se vážila a mám 73,1kg. Jsem nadšená a pokračuji dál. Doporučila bych to všech, kteří váhají, vždyť dobře můžeme vypadat v každém věku. (Míla, 45let)


Zkusila jsem už mnoho diet, ale nikde jsem to moc nevydržela. Samozřejmě jsem vždy přibrala a většinou mnohem více, než jsem měla na záčatku diety. O slečně Gabriele Tomanové mi řekla moje známá, která od ní už jídelníček měla. Tak jsem se rozhodla a objednala jsem se. Slečna Tomanová mě velmi pěkně přivítala a její přístup ke klientkám je moc příjemný a milý. Jídelníček mi sestavila za týden a já už se moc těšila až si pro něj půjdu. Vrhla jsem se na to hned druhý den. Od začátku mi jídla moc chutnala, neměla jsem hlad ani chuť na sladké, slané a jiná jídla. Po měsíci jsem se šla opět zážit do poradny a moc mě to potěšilo, když mi sl. Tomanová navážila o 6kg méně, ubylo mi 4,6kg tuku a nabrala jsem 0,9kg svalové hmoty. Nyní už mám 2,5 měsíce zdravého stravování za sebou a jsem o 15kg lehčí. Jídelníček jsem měla dříve opravdu hrozný, moc mě těší, že jsem se rozhodla pro velkou změnu. Chodím na pilates, aerobic i Body workout, ale také na procházky s holemi Nordic Wolking. Stále jím a připravuji si jídlo dle jídelníčku a výsledky jsou vidět! (Darina, 36let) 2012-06-08


Nedařilo se mi snížit váhu , přestaly fungovat různé diety. Na radu kamarádky jsem navštívila nutriční poradnu sl. Tomanové. po odborné konzultaci a sestavení jídelníčku, který je velmi chutný a rychlý na přípravu se dostavil příjemný a motivující výsledek. Kila jdou dolů ( již 22 kg), jím zdravě, cítím se dobře. Mohu jen doporučit. (Aranka, 48let) 2012-10-30


Ke slečně Tomanové mě přivedla kila, která mě nemálo trápila. Hned první schůzka byla báječná, co se týče přístupu slečny Tomanové. Vysvětlí, jak redukce váhy funguje, co je dobré dělat co nikoliv. Je profesionál který ví na 100% co dělá.  Sestavila mi jídelníček přímo na míru, takže jídla, která nejím, jsem jíst nemusela a naopak. Tím, že vám sestaví jídelníček, nekončí. Ochotně odpovídá v průběhu léčby na veškeré dotazy. Jídelníček jsem měla sestavený na 3 měsíce. Jídla byla chutná a zdravá. Jí se opravdu vše. V jídelníčku jsem měla jak hovězí maso, tak i knedlíky. Za 3 měsíce jsem zhubla 11kilo. Slečna Tomanová Vás prostřednictvím jídelníčku naučí zvyk ve stravování a to jíst hlavně zeleninu. Nyní se stravuji zhruba měsíc bez jídelníčku a nepřibrala jsem ani kilo. Teď jsem opravdu spokojená. Pakliže vás trápí podobný problém jako mě před třemi měsíci, určitě to za to stojí se s váhou netrápit a udělat tento krok. (Aneta, 23 let) 2012-11-15


Ráda bych poděkovala slečně Tomanové, za "malé-velké nakopnutí" v mém věčném boji s kilogramy. Přestože jako každý "věčný bojovník" vím, že žádnou dietou se nedá trvale zhubnout a téměř vždy na Vás čeká tzv. jojo efekt, proto jsem se dala na zdravý životní styl. Přestože mám dvě malé děti, práci, školu, školku a jiné aktivity, už nemám čas ani chuť přemýšlet nad tím co si připravím k jídlu. Maximálně mi vyhovuje profesionálně sestavený, pestrý a vyvážený jídelníček, ve kterém mám přesný rozpis potravin i s velmi chutnými recepty.  Mohu si předem vše bz dlouhého přemýšlení nakoupit, ale i připravit si jídlo na druhý den. Při první konzultaci jsme vybraly potraviny, které mám ráda a přesně podle mé chuti byl jídelníček sestaven. Po dvou měsících jsem maximálně spokojena a ráda bych zhubla ( a udržela si ) ještě víc. Na váze mi ubylo sice jen 5 kg (DÍKY ZA NĚ) a pro mě mnohem důležitějších !!! 9cm !!!  přes břicho, což je BOMBA. Dál se chci řídit všemi radami, které jsem získala a pravidelně docházet na konzultace a přeměření všech pro mě důležitých hodnot. ( Jarka, 36 let ) 2013-01-24


Snažila jsem se zhubnout, ale nedařilo se mi to. Na doporučení jsem navštívila sl. Tomanovou, která mi ochotně sestavila jídelníček přímo na míru. Byla milá a příjemná, vše mi vysvětlila a poradila. Jídla byla chutná, strava pestrá a při dodzžování jejich pokynů šla kila pěkně dolů. Zvykla jsem si jíst pravidelně, jím hodně zeleniny a ovoce, dodržuji pitný režim. Cítím se mnohem lépe a i po dvou měsících nepřibírám. Konečně jsem našla způsob jak snížit svoji váhu. Kdo má stejný problém, mohu jen doporučit. A navíc slečna Tomanová je velmi ochotná a příjemná.  ( Eva, 47 let) 2013-01-31


Od 18 let jsem hubla a přibývala na váze pomocí zaručených diet a po padesátce jsem to již vzdala. Po doslechu o výborných výsledcích s hubnutím nutriční specialistou sl. Tomanovou jsem si řekla, že to zkusím ještě jednou - naposled a to pod odborným vedením. Ořiznám se, že mě k tomu vedly především zdravotní potíže. S přístupen a vedením sl. Tomanové jsem velmi spokojená a naše usílí je úspěšně. Za 4 měsíce jsem zhubla 11kg a v mém slovníku již nefiguruje slovo dieta, ale slova zdravý životní styl. Doporučuji všem, kteří chtějí zdravě hubnout. Děkuji ( Lenka 52 let) 2013-03-04


 Ráda bych se s Vámi podělila o mé zkušenosti s nutriční stravou od slečny Gabriely Tomanové. Navštívila jsem ji poprvé začátkem září loňského roku na doporučení mé praktické lékařky a na základě dobrých výsledků s touto stravou mé nejlepší kamarádky. Musím se přiznat, že začít vařit dle předloženého jídelníčku 1. měsíc, pro mě bylo dost náročné. Nákupy jednotlivých ingediencí, samotné vaření, do toho zaěstnání a ještě pohyb, to byl na začátek dost tvrdý oříšek, jak to vše zvládnout. Postupem času jsem si v tom udělala systém, tak jak mi vyhovoval a první kila šla dolů. Po prvním měsíci jsem ubyla na váze 4,5kg. Pokračovala jsem dála a postupně jsem zařazovala do svého denního režimu i praavidelný pohyb 3x týdně 1hodina. Po 3. měsících jsem zhubla celkem 11,5kg ze své původní váhy, snížila jsem hodnoty BMI, tuků a nabrala svalovinu. Obvod pasu se mi zmenšil o 12cm a současně i obvod stehen a paží. Musím tedy konstatovat, že po 3 měsících jsem byla sama se sebou spokojená a to vše zásluhou a psychickou podporou sl. Tomanové. Nadále docházím na občasné vážení a měření a výsledky se stále dostavují. V současné době mám celkový úbytek na váhy cca 15kg a mým cílem je snížit váhu ještě min. o 10kg. S pomocí Gabriely to určitě zvládnu. Všem přeji hodně sil a při hubnutí a dodržování zdravého stylu života!!! (Štěpánka, 30 let) 2013-03-08


 Moje první dieta. Za dva měsíce 7kg dole. Skvěle. ( Honza, 36 let ) 2013-03-22


Chtěla bych touto cestou poděkovat slečně Tomanové za skvělou pomoc se zbavením mých přebytečných kil. Díky skvěle vypracovanému jídelníčku, který byl navíc složený z potravin které jím a ještě vytvořen i s recepty jsem neměla problém se sebou něco udělat. když jsem se rozhodla sl. tomanovou požádat o pomoc, tak jsem zjistila, že mám obezitu 2. stupně. Jelikož to bylo výhodnější a zárověň jsem věděla, že se se sebou musím vydržet, zaplatila jsem si jídelníček na 3 měsíce, s tím že jsem přišla každý měsíc na převážení. Na začátku jsem měla 90,3 kg a obvod pasu 119 cm. Nyní po třech měsících mám 76,9 kg a obvod pasu 103 cm. Bála jsem se co mě čeká, ale zjistila jsem, že jídla jsou naprosto skvělá a chutná. Navíc mi ještě dost s hubnutím pomohl můj manžel, který měl dříve 103,5 kg a nyní má 90,5kg. Tímto chceme poděkovat slrčně Tomanové za skvělou pomoc a všem ostatním doporučit. P.S. je skvělé vypadat a cítit se dobře ( Mirča, 27let ), 2013-05-30


 Byla jsem moc spokojená s přístupem slečny Tomanové a měla jsem obrovskou radost z toho jak jsem zhubla a překvapená, že na tom vlastně nic není, když se ví jak na to. výsledek byl 9kg za tři měsíce a  14,5 cm v pase. Naučila jsem se jíst 5 krát denně což mi nikdy nešlo. Proto doporučuji všem, výsledek se určitě dostaví.  (Lenka, 41 let ) 2013-07-26


 Nevěřila jsem, že bych se někdy mohla vrátit na váhu, kterou jsem měla na gymplu a obléct rifle, které jsem v té době nosila, ale se slečnou Tomanovou se mi to povedlo!! je moc milá, dala mi spoustu rad a na každé setkaní jsem se těšila. za tři měsíce jsem zhubla 7 kg a hlavně 12,5cm v pase! Naučila jsem se snídat, vařit zdravá jídla, navíc jsem objevila spoustu nových potravin, co mi chutnají a zařadila jsem je do svého jídelníčku i poukončení programu. Cítím se parádně. Jsem moc spokojená, doporučuji !!! Usmívající se  ( Jana, 24 let) 2013-10-31


 Dobrý den ! Hubnutí s jídelníčkem od slečny Gabriely je to pravé pro ty co se rozhodli shodit nějaké to kilo navíc.Navštěvuji ji už pátý měsíc a pomocí zdravé výživy,pravidelného stravování ,které mi sestavila jsem zhubla 12 kilo. Doporučuji (Helena, 42let) 2014-04-28


Poradenství Gabriely Tomanové jsme využili (a stále využíváme) kvůli redukci váhy mého sedmnáctiletého syna. Přesněji řečeno potřeboval snížit množství tuku a zvýšit svalovou hmotu v těle. Syn závodně sportuje, dělá vytrvalostní sport triatlon. Trénuje celý týden dvakrát denně. Po konzultaci a zvážení syn obdržel jídelníček, podle kterého si sám (studuje a sportuje mimo domov) připravoval jídla, která mu chutnala, naučil se zařazovat spoustu zeleniny a ovoce a hlavně pravidelně jíst. Za dva měsíce zhubnul téměř šest kilogramů. Poté nabral na svalové hmotě. Cítí se skvěle, úbytek váhy se určitě projevil v jeho sportovních výsledcích. Poradenství slečny Tomanové vřele doporučuji všem, kteří mají podobné problémy (nejen aktivním sportovcům). Oceňuji velmi příjemné, ochotné a hlavně profesionální jednání. Díky! (Alena a Honza 17 let) 2014-08-26